Utmattningshjälpen
Utmattningshjälpen erbjuder strukturerad digital rehabilitering vid allvarligare form av utmattningssyndrom, oavsett var du bor. Behandlingen utförs av legitimerad personal och sker på uppdrag av Region Stockholm.
Vårt team ger dig en digital behandling och rehabilitering på specialistnivå med hög grad av närvaro genom hela programmet.
Vi möter dig där du är
Tillgången till kvalificerad behandling för utmattningssyndrom är fortsatt begränsad i Sverige. PBM arbetar sedan över 20 år med utmattning, och vi har hjälpt tusentals individer framåt, till ett fungerande vardagsliv. Vi vet vad rätt insatser kan bidra med, och hos oss erbjuds du behandling av ett multiprofessionellt team med läkare, psykolog och fysioterapeut som guidar dig genom vår behandling.
Hos oss kan du söka rehabilitering för utmattning på specialistnivå vid våra fysiska mottagningar i Stockholm eller till Utmattningshjälpen som är vårt digitala och individuella alternativ.
Hur man söker behandlingen
Du kan skicka in en egenremiss eller få en remiss till oss via din vårdkontakt. Remissen bedöms alltid av legitimerad personal för att säkerställa att dina symtom överensstämmer med den behandling som vi erbjuder.
Om du blir kallad träffar du läkare, psykolog och fysioterapeut i tre separata möten. Dessa möten sker på plats i Stockholm - i övrigt sker alla möten digitalt. Du får sedan en sammanvägd bedömning som delges i ett avslutande videomöte. Om vi inte kan erbjuda behandling, får du råd om hur du kan få den hjälp som du behöver.
Se psykolog Nicole beskriva vår digitala rehabilitering
Sök rehabilitering via Utmattningshjälpen
Välj mottagning och gör sedan en egen anmälan via egenremiss.
Så här fungerar det
Behandlingen pågår i 12 veckor och består av tre spår; en internetbaserad psykologisk behandling i 10 delar, en digital fysioterapeutisk behandling i grupp samt regelbundna videomöten med ditt behandlande team.
Internetbaserad psykologisk behandling
Varje del är uppbyggd med korta digitala videoföreläsningar. Delarna avslutas med hemuppgifter som du utför och beskriver till din psykolog får sedan återkoppling på dessa. Allt detta görs i en krypterad och säker behandlingsportal.
Digital fysioterapeutisk behandling
Behandlingen utförs i grupp, du är dock helt anonym inför övriga deltagare. Syftet är att lära känna hur det känns i kroppen att komma ner i varv och hur det känns att komma upp i puls. Fysioterapeuten guidar i praktiska övningar och moment samt hjälper till att anpassa det du gör utifrån vad som är viktigt och rimligt för dig.
Regelbundna videomöten
Läkarmöten och psykologmöten sker för att stötta dig i din sjukskrivningsprocess, mot ett bättre fungerande i ditt liv. Om du är anställd genomförs ett planeringsmöte tillsammans med din arbetsgivare, med syfte att upprätta en långsiktig plan för en hållbar arbetsåtergång.